Körper

Viele Frauen trauen sich nicht an Gewichte heran, auch aus Angst zu massiv zu werden. Dabei birgt gerade für das schöne Geschlecht, das Krafttraining enorme Vorteile, wenn man es richtig anwendet... #theessencesoflife Krafttraining Workouts Motivation Fitness Training Sport

Manchmal hat man nicht die Zeit oder man möchte effektiv seinen Stoffwechsel ankurbeln. In 20 Minuten kannst du das schaffen und all deine Muskeln ohne Equipment trainieren. - - - - Persönliche Entwicklung, Weiterbildung, #theessencesoflife, Gesundheit, Fitness, Gewohnheiten, Erfolg, Workouts, Training, gesund, glücklich, Glück, HIIT, Home Workout

Training macht nicht nur deinen Körper stärker, sondern auch deinen Geist. Lerne wie dir physisches Training zu Höchstleistung in allen Bereichen hilft.

Wer Sport macht, ist motorisch und kreislauftechnisch 10 Jahre jünger, als Bewegungsmuffel. Mit 150 Minuten Sport pro Woche, erreichst du alle positiven Effekte.

Nordic Walking - Die beste Möglichkeit, wenn intensiver Sport nicht möglich ist

So erreichst du deine Traumfigur. Egal wie diese aussehen soll.

Trainingspläne für richtigen Muskelaufbau

Wenn du loslegen möchtest, doch noch nicht genau weißt wie.

So integrierst du Sport in dein Leben und deine sportliche Ziele erreichen...