Viele Frauen trauen sich nicht an Gewichte heran, auch aus Angst zu massiv zu werden. Dabei birgt gerade für das schöne Geschlecht, das Krafttraining enorme Vorteile, wenn man es richtig anwendet... #theessencesoflife Krafttraining Workouts Motivation Fitness Training Sport

Manchmal hat man nicht die Zeit oder man möchte effektiv seinen Stoffwechsel ankurbeln. In 20 Minuten kannst du das schaffen und all deine Muskeln ohne Equipment trainieren. - - - - Persönliche Entwicklung, Weiterbildung, #theessencesoflife, Gesundheit, Fitness, Gewohnheiten, Erfolg, Workouts, Training, gesund, glücklich, Glück, HIIT, Home Workout

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